מהו כושר נפשי?
כולנו יודעים איך מאמנים את הגוף.
אבל כמה מאיתנו באמת למדו איך מאמנים את הנפש?
אף אחד לא מלמד אותנו להתמודד עם פחד, עם בושה, עם כישלון, עם ביקורת עצמית, עם מערכות יחסים ועוד..
אף אחד לא מלמד אותנו להתמודד עם עצמנו!
אני מאמינה שהבנה אמיתית היא הבסיס לשינוי אמיתי, ככה שהליווי שלי לא נועד לגרום לך להרגיש טוב יותר, אלא לעזור לך להבין את עצמך טוב יותר.
אני לא מלווה אנשים כדי לפתור להם את החיים, אני מלווה אותם כדי שילמדו להבין את עצמם.
כי כשיש שפה למה שקורה בפנים? נוצרת בהירות – ומתוך הבהירות הזאת, אפשר להתחיל לבחור אחרת.
אז במקום לחפש פתרונות מהירים או לנסות "להעלים" רגשות, אנחנו לומדים להכיר את העולם הפנימי ולהבין – מה מפעיל אותנו? אילו דפוסים מלווים אותנו? אילו צרכים מבקשים מקום? ואיך כל אלה מתחברים למי שאני היום?
כי המטרה היא לא שהחיים יהיו פשוטים יותר, אלא להפוך לאדם שמסוגל לשאת אותם בצורה מיטיבה יותר.
מה נלמד בדרך?
להבין מה באמת קורה בפנים
לקרוא את מנגנוני הנפש
לחזק שרירים נפשיים
לפתח מערכת יחסים חדשה עם עצמנו
איך זה נראה בפועל?
הליווי והאימון קורה בתוך החיים.
אנחנו נפגשים אחת לשבוע (או יותר) בזום, ומביאים את מה שקרה מאז הפגישה הקודמת.
מסתכלים יחד על הרגעים שבהם הופעלתם, מנסים להבין מה באמת קרה: איזה מנגנון פעל? איזה צורך עלה איזה שריר נפשי אפשר להתחיל לחזק?
ואז יוצאים שוב לחיים. לא כדי להיות מושלמים, אלא כדי להתנסות.
כי החיים עצמם, הם החדר כושר של הנפש.