מה זה בכלל, אימון נפשי?
בדיוק כמו שזה נשמע, אימון.
רק שבמקום לאמן את הגוף, אנחנו מאמנות את הנפש להרגיש, להיות בנוכחות, לחשוב, להתבונן ולהכיל את כל המורכבויות שבנו, מבלי שזה יקרוס עלינו.
אנחנו בעצם מתאמנים ולומדים לשאת את המשקל של החיים שלנו.
כי זה לא שהחיים נהיים קלים יותר – זו את, שהופכת להיות חזקה יותר.
זה לא טיפול פסיכולוגי קלאסי, וגם לא שיחות מוטיבציה.
זה תהליך שמתרחש בתוך החיים עצמם – ברגעים הקטנים, במפגשים, בהחלטות, ובאופן שבו את פוגשת את מה שעולה בך.
איך זה נראה בפועל?
אנחנו נפגשות אחת לשבוע או יותר בזום, והולכות יחד דרך החיים שלך – פותחות, מנקות ומסדרות את הבית הפנימי שלך. בעיקר לומדות להכיר אותך ואת העולם האמיתי שלך.
זה מסע להתקלף מכל המסכות והשכבות שמכסות את האור שלך, מפגש עם עצמך באופן שכנראה עוד לא יצא לך לפגוש. זה מרחב בטוח לחשוב את עצמך, לדבר עם עצמך, ולעבוד על עצמך. בעדינות, בחמלה וברגישות.
התהליך משלב תירגולים ופרקטיקות יומיומיות שמאפשרים שינוי אמיתי, מבפנים החוצה.
אימון נפשי זה לא קסם, זו דרך.
לכן לפני שמתחילים תהליך כזה, יש שאלה אחת שחשוב לשאול את עצמנו:
"האם אני מוכן.ה לזה?"
מה נפגוש בדרך?
מפגש עם מה שחי בפנים
בלבול לצד עומס פנימי
שאלות על זהות ודפוסים
מפגש עם גבולות ויחסים
